Bánh & ăn sáng

Bánh hỏi thịt nướng trứng

187 kcal

1 phần (140g)

Năng lượng187kcal

Đạm9,2g

Béo6,1g

Bột đường22,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

187 kcal133 kcal

Chất đạm (Protein)

9,2 g6,6 g

Chất béo

6,1 g4,3 g

Chất béo bão hòa

2 g1,4 g

Chất béo không bão hòa

3,5 g2,5 g

Bột đường (Carb)

22,5 g16,1 g

Đường

0,3 g0,3 g

Chất xơ

0,7 g0,5 g

Nước

101,2 g72,3 g

Cholesterol

223,2 mg159,4 mg

Khoáng chất

Canxi

39,2 mg28 mg

Sắt

1,2 mg0,8 mg

Natri

148,4 mg106 mg

Kẽm

1 mg0,7 mg

Magiê

18,4 mg13,1 mg

Kali

130 mg92,9 mg

Photpho

147,6 mg105,4 mg

Đồng

85,6 mcg61,1 mcg

Mangan

321,6 mcg229,7 mcg

Selen

22,2 mcg15,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

96 mcg68,6 mcg

Vitamin B1

64 mcg45,7 mcg

Vitamin B2

280,6 mcg200,4 mcg

Vitamin B3

781 mcg557,9 mcg

Vitamin B5

1.135 mcg810,7 mcg

Vitamin B6

230,8 mcg164,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

29,9 mcg21,3 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,4 mcg

Vitamin C

0,1 mg0,1 mg

Vitamin D

1,2 mcg0,9 mcg

Vitamin E

0,7 mg0,5 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng140g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”