Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Bánh & ăn sáng›Bánh mỳ thập cẩm
🥐
Bánh & ăn sáng

Bánh mỳ thập cẩm

541 kcal
1 phần (120g)
Năng lượng541kcal
Đạm22,8g
Béo30,3g
Bột đường44,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
541 kcal451 kcal
Chất đạm (Protein)
22,8 g19 g
Chất béo
30,3 g25,3 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
44,5 g37,1 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
86,5 mg72,1 mg
Khoáng chất
Canxi
73 mg60,8 mg
Sắt
4,7 mg3,9 mg
Natri
206,5 mg172,1 mg
Kẽm
1,3 mg1,1 mg
Magiê
95 mg79,2 mg
Kali
––
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
400,5 mcg333,8 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
25,2 mg21 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng120g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”

    ✨