Món xào
Bí ngòi xào tỏi
132 kcal
1 dĩa (200g)
Năng lượng132kcal
Đạm2,2g
Béo10,4g
Bột đường8g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 dĩaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
132 kcal66 kcal
Chất đạm (Protein)
2,2 g1,1 g
Chất béo
10,4 g5,2 g
Chất béo bão hòa
1,5 g0,8 g
Chất béo không bão hòa
8 g4 g
Bột đường (Carb)
8 g4 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
1,5 g0,7 g
Nước
174,8 g87,4 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
49,5 mg24,8 mg
Sắt
0,5 mg0,2 mg
Natri
776,3 mg388,1 mg
Kẽm
0,5 mg0,3 mg
Magiê
29,2 mg14,6 mg
Kali
432,6 mg216,3 mg
Photpho
69 mg34,5 mg
Đồng
134,9 mcg67,5 mcg
Mangan
377,2 mcg188,6 mcg
Selen
0,9 mcg0,5 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
12,8 mcg6,4 mcg
Vitamin B2
7 mcg3,5 mcg
Vitamin B3
44,8 mcg22,4 mcg
Vitamin B5
38,2 mcg19,1 mcg
Vitamin B6
79 mcg39,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
128 mcg64 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
29 mg14,5 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,8 mg0,4 mg
Vitamin K
18,5 mcg9,3 mcg
Nguyên liệu
4 thành phần- 180g
- 8g
- 10g
- 2g
Tổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”