Món nướng

Bồ câu quay

240 kcal

1 con (168g)

Năng lượng240kcal

Đạm11,9g

Béo19,3g

Bột đường4,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 conMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

240 kcal143 kcal

Chất đạm (Protein)

11,9 g7,1 g

Chất béo

19,3 g11,5 g

Chất béo bão hòa

5,8 g3,5 g

Chất béo không bão hòa

11,7 g7 g

Bột đường (Carb)

4,6 g2,7 g

Đường

4,2 g2,5 g

Chất xơ

0,1 g0 g

Nước

39,9 g23,8 g

Cholesterol

57 mg33,9 mg

Khoáng chất

Canxi

9,4 mg5,6 mg

Sắt

2,3 mg1,4 mg

Natri

480,1 mg285,8 mg

Kẽm

1,4 mg0,8 mg

Magiê

16,8 mg10 mg

Kali

139,6 mg83,1 mg

Photpho

159,1 mg94,7 mg

Đồng

275,1 mcg163,8 mcg

Mangan

55,9 mcg33,3 mcg

Selen

8,1 mcg4,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

43,5 mcg25,9 mcg

Vitamin B1

132,2 mcg78,7 mcg

Vitamin B2

149,1 mcg88,7 mcg

Vitamin B3

3.949,1 mcg2.350,7 mcg

Vitamin B5

489,5 mcg291,4 mcg

Vitamin B6

263,2 mcg156,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

5,1 mcg3,1 mcg

Vitamin B12

0,2 mcg0,1 mcg

Vitamin C

3,2 mg1,9 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,4 mg0,2 mg

Vitamin K

9,2 mcg5,5 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng168g

Mẹo dinh dưỡng

“Bữa ăn cân bằng nên có đủ 4 nhóm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất từ rau củ.”