Gỏi/Salad

Bò cuốn lá cải

Name: Bò cuốn lá cải
Yield: 1

222 kcal

1 phần (300g)

Năng lượng222kcal

Đạm19,7g

Béo3,1g

Bột đường28,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

222 kcal74 kcal

Chất đạm (Protein)

19,7 g6,6 g

Chất béo

3,1 g1 g

Chất béo bão hòa

––

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

28,9 g9,6 g

Đường

––

Chất xơ

2 g0,7 g

Nước

––

Cholesterol

46,3 mg15,4 mg

Khoáng chất

Canxi

49,6 mg16,5 mg

Sắt

4,3 mg1,4 mg

Natri

80 mg26,7 mg

Kẽm

2,1 mg0,7 mg

Magiê

––

Kali

438,5 mg146,2 mg

Photpho

––

Đồng

––

Mangan

––

Selen

––

Vitamin

Vitamin A (RAE)

9,4 mcg3,1 mcg

Vitamin B1

––

Vitamin B2

––

Vitamin B3

––

Vitamin B5

––

Vitamin B6

––

Vitamin B9 (Folate)

––

Vitamin B12

––

Vitamin C

32,6 mg10,9 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

0 thành phần

Tổng trọng lượng300g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”