Món xào

Bông bí xào tỏi

120 kcal

1 dĩa (170g)

Năng lượng120kcal

Đạm2g

Béo10,1g

Bột đường7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

120 kcal71 kcal

Chất đạm (Protein)

2 g1,1 g

Chất béo

10,1 g6 g

Chất béo bão hòa

1,6 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

8 g4,7 g

Bột đường (Carb)

7 g4,1 g

Đường

0,1 g0 g

Chất xơ

0,1 g0,1 g

Nước

146,5 g86,2 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

70,6 mg41,5 mg

Sắt

1,2 mg0,7 mg

Natri

783,8 mg461 mg

Kẽm

0,1 mg0 mg

Magiê

37,6 mg22,1 mg

Kali

285,3 mg167,8 mg

Photpho

83,3 mg49 mg

Đồng

19,7 mcg11,6 mcg

Mangan

109 mcg64,1 mcg

Selen

2 mcg1,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

145,5 mcg85,6 mcg

Vitamin B1

75,8 mcg44,6 mcg

Vitamin B2

119,5 mcg70,3 mcg

Vitamin B3

1.079,8 mcg635,2 mcg

Vitamin B5

38,2 mcg22,4 mcg

Vitamin B6

79 mcg46,5 mcg

Vitamin B9 (Folate)

88,7 mcg52,2 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

44 mg25,9 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,8 mg0,5 mg

Vitamin K

18,5 mcg10,9 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng170g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”