Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nướng›Bulgogi tôm
🦐
Món nướng

Bulgogi tôm

264 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng264kcal
Đạm19,5g
Béo0,7g
Bột đường43g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
264 kcal106 kcal
Chất đạm (Protein)
19,5 g7,8 g
Chất béo
0,7 g0,3 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,1 g0 g
Bột đường (Carb)
43 g17,2 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
67,8 g27,1 g
Cholesterol
128 mg51,2 mg
Khoáng chất
Canxi
57 mg22,8 mg
Sắt
0,2 mg0,1 mg
Natri
128 mg51,2 mg
Kẽm
1,2 mg0,5 mg
Magiê
31 mg12,4 mg
Kali
196 mg78,4 mg
Photpho
179 mg71,6 mg
Đồng
332 mcg132,8 mcg
Mangan
17 mcg6,8 mcg
Selen
22,1 mcg8,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1 mcg0,4 mcg
Vitamin B1
60 mcg24 mcg
Vitamin B2
26 mcg10,4 mcg
Vitamin B3
2.210 mcg884 mcg
Vitamin B5
502 mcg200,8 mcg
Vitamin B6
60 mcg24 mcg
Vitamin B9 (Folate)
12,8 mcg5,1 mcg
Vitamin B12
0,8 mcg0,3 mcg
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
1,2 mg0,5 mg
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🐟
    Tôm sú, nguyên con, sống
    100g
  • 🌾
    Cơm
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Bữa ăn cân bằng nên có đủ 4 nhóm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất từ rau củ.”

✨