Món mặn
Cá diêu hồng sốt cà chua
284 kcal
1 phần (278g)
Năng lượng284kcal
Đạm31,5g
Béo14,8g
Bột đường7,5g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
284 kcal102 kcal
Chất đạm (Protein)
31,5 g11,3 g
Chất béo
14,8 g5,3 g
Chất béo bão hòa
2,7 g1 g
Chất béo không bão hòa
11 g4 g
Bột đường (Carb)
7,5 g2,7 g
Đường
6 g2,2 g
Chất xơ
1,3 g0,5 g
Nước
220,4 g79,3 g
Cholesterol
75 mg27 mg
Khoáng chất
Canxi
29,4 mg10,6 mg
Sắt
1,2 mg0,4 mg
Natri
712 mg256,1 mg
Kẽm
0,7 mg0,3 mg
Magiê
66,7 mg24 mg
Kali
723,7 mg260,3 mg
Photpho
282 mg101,4 mg
Đồng
179,2 mcg64,5 mcg
Mangan
195,1 mcg70,2 mcg
Selen
63,5 mcg22,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
45,2 mcg16,3 mcg
Vitamin B1
102 mcg36,7 mcg
Vitamin B2
123,1 mcg44,3 mcg
Vitamin B3
6.653,5 mcg2.393,4 mcg
Vitamin B5
837,4 mcg301,2 mcg
Vitamin B6
358,3 mcg128,9 mcg
Vitamin B9 (Folate)
55,9 mcg20,1 mcg
Vitamin B12
2,4 mcg0,9 mcg
Vitamin C
15,1 mg5,4 mg
Vitamin D
4,7 mcg1,7 mcg
Vitamin E
2,1 mg0,8 mg
Vitamin K
41,7 mcg15 mcg
Nguyên liệu
6 thành phầnMẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”