Món kho

Cá lóc kho riềng

176 kcal

1 phần (229g)

Năng lượng176kcal

Đạm27,9g

Béo4,1g

Bột đường7,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

176 kcal77 kcal

Chất đạm (Protein)

27,9 g12,2 g

Chất béo

4,1 g1,8 g

Chất béo bão hòa

0 g0 g

Chất béo không bão hòa

0 g0 g

Bột đường (Carb)

7,2 g3,1 g

Đường

6,5 g2,8 g

Chất xơ

0,4 g0,2 g

Nước

184,7 g80,6 g

Cholesterol

900 mg393 mg

Khoáng chất

Canxi

143,4 mg62,6 mg

Sắt

0,1 mg0 mg

Natri

786,9 mg343,6 mg

Kẽm

0 mg0 mg

Magiê

18,6 mg8,1 mg

Kali

38,1 mg16,6 mg

Photpho

364,4 mg159,1 mg

Đồng

13,4 mcg5,9 mcg

Mangan

28,6 mcg12,5 mcg

Selen

1 mcg0,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,7 mcg0,7 mcg

Vitamin B1

63,1 mcg27,6 mcg

Vitamin B2

189,2 mcg82,6 mcg

Vitamin B3

3.714,9 mcg1.622,2 mcg

Vitamin B5

17,2 mcg7,5 mcg

Vitamin B6

53,3 mcg23,3 mcg

Vitamin B9 (Folate)

5,7 mcg2,5 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

3,9 mg1,7 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0,4 mcg0,2 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng229g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”