Đăng nhậpĐăng ký
Món kho

Cá Ngừ kho dứa

159 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng159kcal
Đạm36,4g
Béo0,5g
Bột đường2,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
159 kcal
Chất đạm (Protein)
36,4 g
Chất béo
0,5 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
2,2 g
Đường
–
Chất xơ
0,3 g
Nước
–
Cholesterol
60,8 mg
Khoáng chất
Canxi
83 mg
Sắt
1,9 mg
Natri
525,8 mg
Kẽm
0,1 mg
Magiê
–
Kali
928,7 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
8,5 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
10,2 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”