Đăng nhậpĐăng ký
Món chiên

Cá rô đồng rán

333 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng333kcal
Đạm22,1g
Béo26,2g
Bột đường2,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
333 kcal
Chất đạm (Protein)
22,1 g
Chất béo
26,2 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
2,5 g
Đường
–
Chất xơ
2,2 g
Nước
–
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
96 mg
Sắt
1 mg
Natri
486,8 mg
Kẽm
0,1 mg
Magiê
–
Kali
148,1 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
–
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
13,4 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món chiên/rán thường chứa nhiều chất béo từ dầu mỡ ở nhiệt độ cao. Nên hạn chế tần suất và ưu tiên phương pháp hấp, luộc, áp chảo ít dầu để giảm năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.”