Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nướng›Cá trê nướng
🐟
Món nướng

Cá trê nướng

396 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng396kcal
Đạm47g
Béo22,9g
Bột đường0,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
396 kcal132 kcal
Chất đạm (Protein)
47 g15,7 g
Chất béo
22,9 g7,6 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
0,4 g0,1 g
Đường
––
Chất xơ
0,8 g0,3 g
Nước
––
Cholesterol
141 mg47 mg
Khoáng chất
Canxi
90 mg30 mg
Sắt
3,2 mg1,1 mg
Natri
166 mg55,3 mg
Kẽm
2,3 mg0,8 mg
Magiê
––
Kali
951 mg317 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
93,3 mcg31,1 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
63 mg21 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”

    ✨