Món xào

Cần nước xào bò

226 kcal

1 dĩa (230g)

Năng lượng226kcal

Đạm24g

Béo12,8g

Bột đường5,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

226 kcal98 kcal

Chất đạm (Protein)

24 g10,4 g

Chất béo

12,8 g5,6 g

Chất béo bão hòa

2,6 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

9,4 g4,1 g

Bột đường (Carb)

5,8 g2,5 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

3,1 g1,3 g

Nước

183,5 g79,8 g

Cholesterol

55,8 mg24,3 mg

Khoáng chất

Canxi

61,4 mg26,7 mg

Sắt

4,1 mg1,8 mg

Natri

208,8 mg90,8 mg

Kẽm

3,7 mg1,6 mg

Magiê

40,8 mg17,7 mg

Kali

792,5 mg344,5 mg

Photpho

266,4 mg115,8 mg

Đồng

242,5 mcg105,4 mcg

Mangan

1.561,2 mcg678,8 mcg

Selen

20,8 mcg9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

193,8 mcg84,3 mcg

Vitamin B1

114,1 mcg49,6 mcg

Vitamin B2

379 mcg164,8 mcg

Vitamin B3

7.357,5 mcg3.198,9 mcg

Vitamin B5

850,9 mcg369,9 mcg

Vitamin B6

753,7 mcg327,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

136,5 mcg59,3 mcg

Vitamin B12

1,5 mcg0,7 mcg

Vitamin C

25,3 mg11 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,9 mg0,8 mg

Vitamin K

211,8 mcg92,1 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng230g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”