Món canh

Canh bầu nấu thịt băm

261 kcal

1 tô (603g)

Năng lượng261kcal

Đạm16,5g

Béo19,1g

Bột đường5,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

261 kcal43 kcal

Chất đạm (Protein)

16,5 g2,7 g

Chất béo

19,1 g3,2 g

Chất béo bão hòa

7,1 g1,2 g

Chất béo không bão hòa

10,2 g1,7 g

Bột đường (Carb)

5,6 g0,9 g

Đường

0,3 g0 g

Chất xơ

0,9 g0,1 g

Nước

556 g92,2 g

Cholesterol

64,8 mg10,7 mg

Khoáng chất

Canxi

65,9 mg10,9 mg

Sắt

1,2 mg0,2 mg

Natri

1.620 mg268,7 mg

Kẽm

3,1 mg0,5 mg

Magiê

47 mg7,8 mg

Kali

512 mg84,9 mg

Photpho

179,8 mg29,8 mg

Đồng

117,9 mcg19,6 mcg

Mangan

129,5 mcg21,5 mcg

Selen

22,9 mcg3,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

6,4 mcg1,1 mcg

Vitamin B1

705,4 mcg117 mcg

Vitamin B2

251,8 mcg41,8 mcg

Vitamin B3

4.519,9 mcg749,6 mcg

Vitamin B5

843,5 mcg139,9 mcg

Vitamin B6

428,1 mcg71 mcg

Vitamin B9 (Folate)

16,9 mcg2,8 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,1 mcg

Vitamin C

17,2 mg2,8 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

9,7 mcg1,6 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng603g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”