Món canh

Canh cải thảo thịt viên

236 kcal

1 tô (564g)

Năng lượng236kcal

Đạm15,4g

Béo17,2g

Bột đường5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

236 kcal42 kcal

Chất đạm (Protein)

15,4 g2,7 g

Chất béo

17,2 g3,1 g

Chất béo bão hòa

6,4 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

9,2 g1,6 g

Bột đường (Carb)

5 g0,9 g

Đường

2 g0,4 g

Chất xơ

1,8 g0,3 g

Nước

520 g92,2 g

Cholesterol

57,6 mg10,2 mg

Khoáng chất

Canxi

122,3 mg21,7 mg

Sắt

1,3 mg0,2 mg

Natri

1.622,4 mg287,7 mg

Kẽm

2,1 mg0,4 mg

Magiê

45,9 mg8,1 mg

Kali

557,2 mg98,8 mg

Photpho

179,2 mg31,8 mg

Đồng

130,9 mcg23,2 mcg

Mangan

385 mcg68,3 mcg

Selen

20,9 mcg3,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

24,2 mcg4,3 mcg

Vitamin B1

637,8 mcg113,1 mcg

Vitamin B2

257,1 mcg45,6 mcg

Vitamin B3

4.097,5 mcg726,5 mcg

Vitamin B5

688,7 mcg122,1 mcg

Vitamin B6

611,1 mcg108,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

102,3 mcg18,1 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg0,1 mcg

Vitamin C

34,3 mg6,1 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,2 mg0 mg

Vitamin K

62,8 mcg11,1 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng564g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”