Món canh
Canh dưa cải nấu sườn
316 kcal
1 tô (652g)
Năng lượng316kcal
Đạm17,3g
Béo23,6g
Bột đường7,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 tôMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
316 kcal48 kcal
Chất đạm (Protein)
17,3 g2,6 g
Chất béo
23,6 g3,6 g
Chất béo bão hòa
7,6 g1,2 g
Chất béo không bão hòa
12,6 g1,9 g
Bột đường (Carb)
7,7 g1,2 g
Đường
2,7 g0,4 g
Chất xơ
3,7 g0,6 g
Nước
597,3 g91,6 g
Cholesterol
80 mg12,3 mg
Khoáng chất
Canxi
101,5 mg15,6 mg
Sắt
1,8 mg0,3 mg
Natri
1.980,6 mg303,8 mg
Kẽm
2,9 mg0,4 mg
Magiê
49,3 mg7,6 mg
Kali
612 mg93,9 mg
Photpho
180,4 mg27,7 mg
Đồng
180,2 mcg27,6 mcg
Mangan
294,1 mcg45,1 mcg
Selen
23,4 mcg3,6 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
68,9 mcg10,6 mcg
Vitamin B1
376,9 mcg57,8 mcg
Vitamin B2
355,9 mcg54,6 mcg
Vitamin B3
5.755,3 mcg882,7 mcg
Vitamin B5
861 mcg132 mcg
Vitamin B6
929,4 mcg142,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
81,3 mcg12,5 mcg
Vitamin B12
0,4 mcg0,1 mcg
Vitamin C
6,9 mg1,1 mg
Vitamin D
2,3 mcg0,4 mcg
Vitamin E
0,6 mg0,1 mg
Vitamin K
128,4 mcg19,7 mcg
Nguyên liệu
7 thành phầnMẹo dinh dưỡng
“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”