Món canh

Canh khoai môn nấu sườn

415 kcal

1 tô (633g)

Năng lượng415kcal

Đạm17,6g

Béo23,7g

Bột đường32,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

415 kcal66 kcal

Chất đạm (Protein)

17,6 g2,8 g

Chất béo

23,7 g3,7 g

Chất béo bão hòa

7,6 g1,2 g

Chất béo không bão hòa

12,6 g2 g

Bột đường (Carb)

32,3 g5,1 g

Đường

0,8 g0,1 g

Chất xơ

5 g0,8 g

Nước

552,2 g87,2 g

Cholesterol

80 mg12,6 mg

Khoáng chất

Canxi

82,4 mg13 mg

Sắt

1,7 mg0,3 mg

Natri

1.662,3 mg262,6 mg

Kẽm

2,8 mg0,4 mg

Magiê

69,5 mg11 mg

Kali

980,4 mg154,9 mg

Photpho

244,6 mg38,6 mg

Đồng

329,3 mcg52 mcg

Mangan

491,1 mcg77,6 mcg

Selen

23,3 mcg3,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

7,9 mcg1,2 mcg

Vitamin B1

436,1 mcg68,9 mcg

Vitamin B2

288,4 mcg45,6 mcg

Vitamin B3

5.517,6 mcg871,7 mcg

Vitamin B5

1.003 mcg158,4 mcg

Vitamin B6

937 mcg148 mcg

Vitamin B9 (Folate)

29,8 mcg4,7 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

6,8 mg1,1 mg

Vitamin D

2,3 mcg0,4 mcg

Vitamin E

3,3 mg0,5 mg

Vitamin K

10,9 mcg1,7 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng633g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”