Món canh

Canh măng chua nấu vịt

498 kcal

1 tô (618g)

Năng lượng498kcal

Đạm15,3g

Béo47,2g

Bột đường1,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

498 kcal81 kcal

Chất đạm (Protein)

15,3 g2,5 g

Chất béo

47,2 g7,6 g

Chất béo bão hòa

15,9 g2,6 g

Chất béo không bão hòa

28,5 g4,6 g

Bột đường (Carb)

1,7 g0,3 g

Đường

0,3 g0 g

Chất xơ

3,5 g0,6 g

Nước

544,7 g88,1 g

Cholesterol

91,2 mg14,8 mg

Khoáng chất

Canxi

47,6 mg7,7 mg

Sắt

3,8 mg0,6 mg

Natri

1.651,2 mg267,2 mg

Kẽm

2,6 mg0,4 mg

Magiê

102,3 mg16,6 mg

Kali

679,9 mg110 mg

Photpho

193,7 mg31,3 mg

Đồng

502,1 mcg81,2 mcg

Mangan

116,4 mcg18,8 mcg

Selen

15,4 mcg2,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

73,6 mcg11,9 mcg

Vitamin B1

333 mcg53,9 mcg

Vitamin B2

338,9 mcg54,8 mcg

Vitamin B3

5.401,4 mcg874 mcg

Vitamin B5

1.155,5 mcg187 mcg

Vitamin B6

251,4 mcg40,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

18,9 mcg3,1 mcg

Vitamin B12

0,3 mcg0,1 mcg

Vitamin C

15,8 mg2,6 mg

Vitamin D

0,8 mcg0,1 mcg

Vitamin E

0,9 mg0,1 mg

Vitamin K

16,3 mcg2,6 mcg

Nguyên liệu

7 thành phần

Tổng trọng lượng618g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng chất béo khá cao (> 40g/suất). Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để cơ thể có thời gian tiêu hao năng lượng, tránh ăn gần giờ đi ngủ.”