Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món canh›Canh trai nấu chua
🍲
Món canh

Canh trai nấu chua

88 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng88kcal
Đạm8,6g
Béo1,8g
Bột đường9,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
88 kcal29 kcal
Chất đạm (Protein)
8,6 g2,9 g
Chất béo
1,8 g0,6 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
9,5 g3,2 g
Đường
––
Chất xơ
1,5 g0,5 g
Nước
––
Cholesterol
79 mg26,3 mg
Khoáng chất
Canxi
1.125 mg375 mg
Sắt
4,2 mg1,4 mg
Natri
352,9 mg117,6 mg
Kẽm
0,8 mg0,3 mg
Magiê
––
Kali
317,6 mg105,9 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
10,7 mcg3,6 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
57,3 mg19,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”

    ✨