Món nước
Cao lầu thịt vịt
465 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng465kcal
Đạm17,9g
Béo22,1g
Bột đường48,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
465 kcal186 kcal
Chất đạm (Protein)
17,9 g7,2 g
Chất béo
22,1 g8,8 g
Chất béo bão hòa
7,3 g2,9 g
Chất béo không bão hòa
13,2 g5,3 g
Bột đường (Carb)
48,3 g19,3 g
Đường
––
Chất xơ
1,2 g0,5 g
Nước
160,4 g64,2 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
14,5 mg5,8 mg
Sắt
1,9 mg0,8 mg
Natri
75 mg30 mg
Kẽm
1,4 mg0,5 mg
Magiê
15 mg6 mg
Kali
213,5 mg85,4 mg
Photpho
191,5 mg76,6 mg
Đồng
240 mcg96 mcg
Mangan
20 mcg8 mcg
Selen
12,4 mcg5 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
270 mcg108 mcg
Vitamin B1
70 mcg28 mcg
Vitamin B2
150 mcg60 mcg
Vitamin B3
4.700 mcg1.880 mcg
Vitamin B5
950 mcg380 mcg
Vitamin B6
190 mcg76 mcg
Vitamin B9 (Folate)
13 mcg5,2 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
2,8 mg1,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,7 mg0,3 mg
Vitamin K
5,5 mcg2,2 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Bữa ăn cân bằng nên có đủ 4 nhóm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất từ rau củ.”