Cháo/Súp

Cháo sườn

499 kcal

1 tô (673g)

Năng lượng499kcal

Đạm20,1g

Béo23,8g

Bột đường48,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

499 kcal74 kcal

Chất đạm (Protein)

20,1 g3 g

Chất béo

23,8 g3,5 g

Chất béo bão hòa

7,6 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

12,7 g1,9 g

Bột đường (Carb)

48,5 g7,2 g

Đường

0,4 g0,1 g

Chất xơ

0,9 g0,1 g

Nước

574,3 g85,3 g

Cholesterol

80 mg11,9 mg

Khoáng chất

Canxi

50,6 mg7,5 mg

Sắt

1,5 mg0,2 mg

Natri

1.655,1 mg245,9 mg

Kẽm

3,2 mg0,5 mg

Magiê

45,9 mg6,8 mg

Kali

341,2 mg50,7 mg

Photpho

212,8 mg31,6 mg

Đồng

263,9 mcg39,2 mcg

Mangan

684,3 mcg101,7 mcg

Selen

31,5 mcg4,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

3,1 mcg0,5 mcg

Vitamin B1

364,1 mcg54,1 mcg

Vitamin B2

287,8 mcg42,8 mcg

Vitamin B3

5.757,6 mcg855,5 mcg

Vitamin B5

1.247,8 mcg185,4 mcg

Vitamin B6

695,8 mcg103,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

8,2 mcg1,2 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

1,4 mg0,2 mg

Vitamin D

2,3 mcg0,3 mcg

Vitamin E

0,5 mg0,1 mg

Vitamin K

9,7 mcg1,4 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng673g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”