Cháo/Súp

Cháo thịt heo

811 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng811kcal

Đạm27,6g

Béo22,2g

Bột đường119,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

811 kcal324 kcal

Chất đạm (Protein)

27,6 g11 g

Chất béo

22,2 g8,9 g

Chất béo bão hòa

2,2 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

0,6 g0,2 g

Bột đường (Carb)

119,9 g48 g

Đường

0,2 g0,1 g

Chất xơ

1,9 g0,8 g

Nước

78,5 g31,4 g

Cholesterol

72 mg28,8 mg

Khoáng chất

Canxi

56 mg22,4 mg

Sắt

2,1 mg0,8 mg

Natri

63,5 mg25,4 mg

Kẽm

3,8 mg1,5 mg

Magiê

56,5 mg22,6 mg

Kali

459,5 mg183,8 mg

Photpho

347,5 mg139 mg

Đồng

375 mcg150 mcg

Mangan

1.642 mcg656,8 mcg

Selen

47,3 mcg18,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2 mcg0,8 mcg

Vitamin B1

837 mcg334,8 mcg

Vitamin B2

308,5 mcg123,4 mcg

Vitamin B3

6.738 mcg2.695,2 mcg

Vitamin B5

2.189 mcg875,6 mcg

Vitamin B6

629 mcg251,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

17 mcg6,8 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,3 mcg

Vitamin C

0,7 mg0,3 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0,2 mg0,1 mg

Vitamin K

0,1 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Thịt lợn tươi xay, sống
100g
Gạo tẻ trắng, hạt dài
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”