Chè/Tráng miệng

Chè hạt sen

113 kcal

1 chén (310g)

Năng lượng113kcal

Đạm1,7g

Béo0,2g

Bột đường26,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 chénMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

113 kcal36 kcal

Chất đạm (Protein)

1,7 g0,5 g

Chất béo

0,2 g0,1 g

Chất béo bão hòa

0 g0 g

Chất béo không bão hòa

0,2 g0,1 g

Bột đường (Carb)

26,9 g8,7 g

Đường

20 g6,4 g

Chất xơ

0 g0 g

Nước

280,6 g90,5 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

25,3 mg8,2 mg

Sắt

0,4 mg0,1 mg

Natri

8,1 mg2,6 mg

Kẽm

0,1 mg0 mg

Magiê

24,9 mg8 mg

Kali

149,7 mg48,3 mg

Photpho

67,2 mg21,7 mg

Đồng

61,5 mcg19,8 mcg

Mangan

249,2 mcg80,4 mcg

Selen

0,1 mcg0 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin B1

68,4 mcg22,1 mcg

Vitamin B2

19,8 mcg6,4 mcg

Vitamin B3

171,6 mcg55,4 mcg

Vitamin B5

91,2 mcg29,4 mcg

Vitamin B6

67,2 mcg21,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

11,2 mcg3,6 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0 mcg0 mcg

Nguyên liệu

3 thành phần

Tổng trọng lượng310g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”