Cơm/Xôi
cơm bình dân 35k
596 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng596kcal
Đạm32g
Béo14,7g
Bột đường83,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
596 kcal149 kcal
Chất đạm (Protein)
32 g8 g
Chất béo
14,7 g3,7 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
83,9 g21 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
36,5 mg9,1 mg
Khoáng chất
Canxi
180,5 mg45,1 mg
Sắt
5,2 mg1,3 mg
Natri
766,8 mg191,7 mg
Kẽm
3,8 mg0,9 mg
Magiê
57,8 mg14,4 mg
Kali
––
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
119,8 mcg29,9 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng400g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”