Đăng nhậpĐăng ký
Cơm/Xôi

Cơm bình dân (cá nục, thịt ba chỉ)

638 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng638kcal
Đạm22g
Béo15,5g
Bột đường102,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
638 kcal
Chất đạm (Protein)
22 g
Chất béo
15,5 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
4,5 g
Bột đường (Carb)
102,8 g
Đường
–
Chất xơ
–
Nước
–
Cholesterol
29,6 mg
Khoáng chất
Canxi
171,4 mg
Sắt
8,5 mg
Natri
602,7 mg
Kẽm
3,6 mg
Magiê
93,4 mg
Kali
1.170,9 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
156,2 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”