Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Cơm cà ri thịt heo
🍚
Cơm/Xôi

Cơm cà ri thịt heo

458 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng458kcal
Đạm20,8g
Béo21,6g
Bột đường42,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
458 kcal183 kcal
Chất đạm (Protein)
20,8 g8,3 g
Chất béo
21,6 g8,7 g
Chất béo bão hòa
1,9 g0,8 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
42,8 g17,1 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
61,1 g24,4 g
Cholesterol
72 mg28,8 mg
Khoáng chất
Canxi
14 mg5,6 mg
Sắt
0,9 mg0,4 mg
Natri
56 mg22,4 mg
Kẽm
2,2 mg0,9 mg
Magiê
19 mg7,6 mg
Kali
287 mg114,8 mg
Photpho
175 mg70 mg
Đồng
45 mcg18 mcg
Mangan
10 mcg4 mcg
Selen
24,6 mcg9,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg0,8 mcg
Vitamin B1
732 mcg292,8 mcg
Vitamin B2
235 mcg94 mcg
Vitamin B3
4.338 mcg1.735,2 mcg
Vitamin B5
668 mcg267,2 mcg
Vitamin B6
383 mcg153,2 mcg
Vitamin B9 (Folate)
5 mcg2 mcg
Vitamin B12
0,7 mcg0,3 mcg
Vitamin C
0,7 mg0,3 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥩
    Thịt lợn tươi xay, sống
    100g
  • 🌾
    Cơm
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) giúp cơ thể trao đổi chất hiệu quả và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.”

✨