Đăng nhậpĐăng ký
Cơm/Xôi

Cơm chiên đậu phụ

290 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng290kcal
Đạm14,8g
Béo5,8g
Bột đường43,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
290 kcal
Chất đạm (Protein)
14,8 g
Chất béo
5,8 g
Chất béo bão hòa
0,7 g
Chất béo không bão hòa
3,8 g
Bột đường (Carb)
43,5 g
Đường
–
Chất xơ
0,4 g
Nước
82 g
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
24 mg
Sắt
2,2 mg
Natri
7 mg
Kẽm
0,8 mg
Magiê
30 mg
Kali
121 mg
Photpho
85 mg
Đồng
193 mcg
Mangan
610 mcg
Selen
8,9 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
–
Vitamin B1
30 mcg
Vitamin B2
20 mcg
Vitamin B3
400 mcg
Vitamin B5
68 mcg
Vitamin B6
47 mcg
Vitamin B9 (Folate)
15 mcg
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

2 thành phần
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Nhai chậm, ăn vừa đủ — cơ thể cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no từ dạ dày.”