Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Cơm nắm
🍚
Cơm/Xôi

Cơm nắm

336 kcal
1 phần (350g)
Năng lượng336kcal
Đạm8,7g
Béo5,7g
Bột đường62,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
336 kcal96 kcal
Chất đạm (Protein)
8,7 g2,5 g
Chất béo
5,7 g1,6 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
62,2 g17,8 g
Đường
––
Chất xơ
1,2 g0,3 g
Nước
––
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
31 mg8,9 mg
Sắt
1,3 mg0,4 mg
Natri
392 mg112 mg
Kẽm
1,4 mg0,4 mg
Magiê
––
Kali
235 mg67,1 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
0 mg0 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng350g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Nhai chậm, ăn vừa đủ — cơ thể cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no từ dạ dày.”

    ✨