Cơm/Xôi

Cơm rang dưa bò

592 kcal

1 dĩa (262g)

Năng lượng592kcal

Đạm27,2g

Béo15,1g

Bột đường84,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

592 kcal226 kcal

Chất đạm (Protein)

27,2 g10,4 g

Chất béo

15,1 g5,8 g

Chất béo bão hòa

2,9 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

11,2 g4,3 g

Bột đường (Carb)

84,8 g32,4 g

Đường

1,2 g0,5 g

Chất xơ

3,2 g1,2 g

Nước

130,6 g49,8 g

Cholesterol

49,6 mg18,9 mg

Khoáng chất

Canxi

88 mg33,6 mg

Sắt

3,2 mg1,2 mg

Natri

871,6 mg332,7 mg

Kẽm

4,3 mg1,6 mg

Magiê

53,4 mg20,4 mg

Kali

543,5 mg207,4 mg

Photpho

313,6 mg119,7 mg

Đồng

293,3 mcg111,9 mcg

Mangan

1.300,5 mcg496,4 mcg

Selen

34,4 mcg13,1 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

31,2 mcg11,9 mcg

Vitamin B1

153,8 mcg58,7 mcg

Vitamin B2

299,1 mcg114,1 mcg

Vitamin B3

7.345,3 mcg2.803,5 mcg

Vitamin B5

1.441,8 mcg550,3 mcg

Vitamin B6

921,2 mcg351,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

57,1 mcg21,8 mcg

Vitamin B12

1,3 mcg0,5 mcg

Vitamin C

1,3 mg0,5 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,3 mg0,5 mg

Vitamin K

92,8 mcg35,4 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng262g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”