Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Cơm suất 45k
🍚
Cơm/Xôi

Cơm suất 45k

923 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng923kcal
Đạm45,4g
Béo24,5g
Bột đường130,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
923 kcal231 kcal
Chất đạm (Protein)
45,4 g11,3 g
Chất béo
24,5 g6,1 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
51,7 g12,9 g
Bột đường (Carb)
130,2 g32,5 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
107,7 mg26,9 mg
Khoáng chất
Canxi
290,9 mg72,7 mg
Sắt
7,1 mg1,8 mg
Natri
1.612,3 mg403,1 mg
Kẽm
6,4 mg1,6 mg
Magiê
117,2 mg29,3 mg
Kali
9.567,1 mg2.391,8 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
814,2 mcg203,6 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”

    ✨