Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Cơm suất (ba chỉ rang)
🍚
Cơm/Xôi

Cơm suất (ba chỉ rang)

877 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng877kcal
Đạm36,1g
Béo22,3g
Bột đường133g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
877 kcal219 kcal
Chất đạm (Protein)
36,1 g9 g
Chất béo
22,3 g5,6 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
11,7 g2,9 g
Bột đường (Carb)
133 g33,3 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
75,9 mg19 mg
Khoáng chất
Canxi
631,9 mg158 mg
Sắt
17,4 mg4,3 mg
Natri
915,9 mg229 mg
Kẽm
4,7 mg1,2 mg
Magiê
71,2 mg17,8 mg
Kali
1.139,6 mg284,9 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
169,2 mcg42,3 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”

    ✨