Đăng nhậpĐăng ký
Cơm/Xôi

Cơm suất (thịt, cá)

599 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng599kcal
Đạm27,3g
Béo11,5g
Bột đường96,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
599 kcal
Chất đạm (Protein)
27,3 g
Chất béo
11,5 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
4,7 g
Bột đường (Carb)
96,7 g
Đường
–
Chất xơ
–
Nước
–
Cholesterol
51,8 mg
Khoáng chất
Canxi
200,7 mg
Sắt
4,1 mg
Natri
407,5 mg
Kẽm
4,2 mg
Magiê
51,9 mg
Kali
621,8 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
51,8 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”