Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Cơm suất (thịt gà, lợn, trứng)
🍚
Cơm/Xôi

Cơm suất (thịt gà, lợn, trứng)

894 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng894kcal
Đạm48,4g
Béo17,4g
Bột đường135,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
894 kcal223 kcal
Chất đạm (Protein)
48,4 g12,1 g
Chất béo
17,4 g4,3 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
7 g1,8 g
Bột đường (Carb)
135,8 g34 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
93 mg23,3 mg
Khoáng chất
Canxi
171,6 mg42,9 mg
Sắt
7 mg1,8 mg
Natri
738,5 mg184,6 mg
Kẽm
6,6 mg1,7 mg
Magiê
73,4 mg18,4 mg
Kali
929,1 mg232,3 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
245 mcg61,3 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”

    ✨