Đăng nhậpĐăng ký
Cơm/Xôi

Cơm suất văn phòng (Thịt ba chỉ, đậu phụ)

682 kcal
1 phần (350g)
Năng lượng682kcal
Đạm26g
Béo24g
Bột đường90g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
682 kcal
Chất đạm (Protein)
26 g
Chất béo
24 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
90 g
Đường
–
Chất xơ
3 g
Nước
–
Cholesterol
49 mg
Khoáng chất
Canxi
147 mg
Sắt
5,5 mg
Natri
2.732 mg
Kẽm
3,7 mg
Magiê
–
Kali
628 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
7 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
17 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng350g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”