Cơm/Xôi
Cơm suất văn phòng (Thịt nạc vai, đậu phụ)
759 kcal
1 phần (350g)
Năng lượng759kcal
Đạm29,9g
Béo26,3g
Bột đường100,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
759 kcal217 kcal
Chất đạm (Protein)
29,9 g8,5 g
Chất béo
26,3 g7,5 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
100,7 g28,8 g
Đường
––
Chất xơ
3,7 g1,1 g
Nước
––
Cholesterol
44 mg12,6 mg
Khoáng chất
Canxi
151 mg43,1 mg
Sắt
5,2 mg1,5 mg
Natri
2.059 mg588,3 mg
Kẽm
6,1 mg1,7 mg
Magiê
––
Kali
893 mg255,1 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
59 mg16,9 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng350g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”