Cơm/Xôi
Cơm suất văn phòng (Thịt nạc vai, su hào)
650 kcal
1 phần (350g)
Năng lượng650kcal
Đạm25,1g
Béo18,9g
Bột đường94,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
650 kcal186 kcal
Chất đạm (Protein)
25,1 g7,2 g
Chất béo
18,9 g5,4 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
94,9 g27,1 g
Đường
––
Chất xơ
4,3 g1,2 g
Nước
––
Cholesterol
47 mg13,4 mg
Khoáng chất
Canxi
121 mg34,6 mg
Sắt
3 mg0,8 mg
Natri
1.892 mg540,6 mg
Kẽm
510 mg145,7 mg
Magiê
––
Kali
851 mg243,1 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
54 mg15,4 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng350g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”