Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Cơm sườn
🍚
Cơm/Xôi

Cơm sườn

616 kcal
1 phần (350g)
Năng lượng616kcal
Đạm24,5g
Béo16,2g
Bột đường93g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
616 kcal176 kcal
Chất đạm (Protein)
24,5 g7 g
Chất béo
16,2 g4,6 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
93 g26,6 g
Đường
––
Chất xơ
0,8 g0,2 g
Nước
––
Cholesterol
55,3 mg15,8 mg
Khoáng chất
Canxi
52,5 mg15 mg
Sắt
2,6 mg0,7 mg
Natri
63 mg18 mg
Kẽm
5 mg1,4 mg
Magiê
––
Kali
549 mg156,9 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
45 mg12,9 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng350g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”

    ✨