Cơm/Xôi
Cơn hến
291 kcal
1 phần (350g)
Năng lượng291kcal
Đạm18g
Béo6,3g
Bột đường40,1g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
291 kcal83 kcal
Chất đạm (Protein)
18 g5,1 g
Chất béo
6,3 g1,8 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
40,1 g11,5 g
Đường
––
Chất xơ
2,1 g0,6 g
Nước
––
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
74,4 mg21,3 mg
Sắt
3,3 mg0,9 mg
Natri
713,4 mg203,8 mg
Kẽm
1 mg0,3 mg
Magiê
––
Kali
473,3 mg135,2 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
12,4 mg3,5 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng350g
Mẹo dinh dưỡng
“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”