Đăng nhậpĐăng ký
Món luộc/hấp

Củ cải luộc

63 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng63kcal
Đạm4,4g
Béo0,3g
Bột đường10,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
63 kcal
Chất đạm (Protein)
4,4 g
Chất béo
0,3 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
10,7 g
Đường
–
Chất xơ
4,4 g
Nước
–
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
116 mg
Sắt
3,2 mg
Natri
29 mg
Kẽm
0,6 mg
Magiê
–
Kali
701,8 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
–
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
87 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”