Món chiên
Đậu phụ chiên giòn
285 kcal
1 phần (177g)
Năng lượng285kcal
Đạm17,4g
Béo23,6g
Bột đường1,1g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
285 kcal161 kcal
Chất đạm (Protein)
17,4 g9,9 g
Chất béo
23,6 g13,4 g
Chất béo bão hòa
3,4 g1,9 g
Chất béo không bão hòa
18 g10,2 g
Bột đường (Carb)
1,1 g0,6 g
Đường
0 g0 g
Chất xơ
0,6 g0,4 g
Nước
131,2 g74,1 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
38,9 mg22 mg
Sắt
3,5 mg2 mg
Natri
786,4 mg444,3 mg
Kẽm
1,3 mg0,7 mg
Magiê
48 mg27,1 mg
Kali
193,8 mg109,5 mg
Photpho
136 mg76,8 mg
Đồng
309,4 mcg174,8 mcg
Mangan
978 mcg552,5 mcg
Selen
14,2 mcg8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
48 mcg27,1 mcg
Vitamin B2
32 mcg18,1 mcg
Vitamin B3
640 mcg361,6 mcg
Vitamin B5
108,8 mcg61,5 mcg
Vitamin B6
75,2 mcg42,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
24 mcg13,6 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
0 mg0 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
1,2 mg0,7 mg
Vitamin K
27,6 mcg15,6 mcg
Nguyên liệu
3 thành phần- 160g
- 15g
- 2g
Tổng trọng lượng177g
Mẹo dinh dưỡng
“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”