Trái cây
Đu đủ chín tươi
86 kcal
1 dĩa (200g)
Năng lượng86kcal
Đạm0,9g
Béo0,5g
Bột đường21,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 dĩaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
86 kcal43 kcal
Chất đạm (Protein)
0,9 g0,5 g
Chất béo
0,5 g0,3 g
Chất béo bão hòa
0,2 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0,3 g0,1 g
Bột đường (Carb)
21,6 g10,8 g
Đường
15,6 g7,8 g
Chất xơ
3,4 g1,7 g
Nước
176,1 g88,1 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
40 mg20 mg
Sắt
0,5 mg0,3 mg
Natri
16 mg8 mg
Kẽm
0,2 mg0,1 mg
Magiê
42 mg21 mg
Kali
364 mg182 mg
Photpho
20 mg10 mg
Đồng
90 mcg45 mcg
Mangan
80 mcg40 mcg
Selen
1,2 mcg0,6 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
94 mcg47 mcg
Vitamin B1
46 mcg23 mcg
Vitamin B2
54 mcg27 mcg
Vitamin B3
714 mcg357 mcg
Vitamin B5
382 mcg191 mcg
Vitamin B6
76 mcg38 mcg
Vitamin B9 (Folate)
74 mcg37 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
121,8 mg60,9 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,6 mg0,3 mg
Vitamin K
5,2 mcg2,6 mcg
Nguyên liệu
1 thành phần- 200g
Tổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”