Món xào

Ếch xào sả ớt

217 kcal

1 dĩa (188g)

Năng lượng217kcal

Đạm25,4g

Béo10,5g

Bột đường4,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

217 kcal116 kcal

Chất đạm (Protein)

25,4 g13,5 g

Chất béo

10,5 g5,6 g

Chất béo bão hòa

1,7 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

8,3 g4,4 g

Bột đường (Carb)

4,5 g2,4 g

Đường

0,5 g0,3 g

Chất xơ

0,1 g0 g

Nước

143,1 g76,1 g

Cholesterol

75 mg39,9 mg

Khoáng chất

Canxi

40,8 mg21,7 mg

Sắt

3,6 mg1,9 mg

Natri

716,4 mg381,1 mg

Kẽm

1,9 mg1 mg

Magiê

54 mg28,7 mg

Kali

573,5 mg305 mg

Photpho

238,2 mg126,7 mg

Đồng

424,7 mcg225,9 mcg

Mangan

810,6 mcg431,2 mcg

Selen

22 mcg11,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

25 mcg13,3 mcg

Vitamin B1

224 mcg119,1 mcg

Vitamin B2

403,7 mcg214,7 mcg

Vitamin B3

2.206,2 mcg1.173,5 mcg

Vitamin B5

26 mcg13,8 mcg

Vitamin B6

246,4 mcg131,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

38,9 mcg20,7 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg0,3 mcg

Vitamin C

6,9 mg3,7 mg

Vitamin D

0,3 mcg0,2 mcg

Vitamin E

2,3 mg1,2 mg

Vitamin K

19,2 mcg10,2 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng188g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”