Ăn vặt

Enchilada trứng

260 kcal

1 phần (140g)

Năng lượng260kcal

Đạm12,1g

Béo8g

Bột đường36,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

260 kcal186 kcal

Chất đạm (Protein)

12,1 g8,6 g

Chất béo

8 g5,7 g

Chất béo bão hòa

2,2 g1,6 g

Chất béo không bão hòa

3,3 g2,4 g

Bột đường (Carb)

36,1 g25,8 g

Đường

0,9 g0,7 g

Chất xơ

5 g3,6 g

Nước

82,4 g58,9 g

Cholesterol

223,2 mg159,4 mg

Khoáng chất

Canxi

98,4 mg70,3 mg

Sắt

2 mg1,4 mg

Natri

121,2 mg86,6 mg

Kẽm

1,8 mg1,3 mg

Magiê

64,8 mg46,3 mg

Kali

231,6 mg165,4 mg

Photpho

370 mg264,3 mg

Đồng

166,4 mcg118,9 mcg

Mangan

16,8 mcg12 mcg

Selen

23,3 mcg16,6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

96 mcg68,6 mcg

Vitamin B1

99,2 mcg70,9 mcg

Vitamin B2

326,2 mcg233 mcg

Vitamin B3

1.243,4 mcg888,1 mcg

Vitamin B5

919,8 mcg657 mcg

Vitamin B6

277,2 mcg198 mcg

Vitamin B9 (Folate)

32,2 mcg23 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,4 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

1,2 mcg0,9 mcg

Vitamin E

0,8 mg0,6 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng140g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”