Món kho

Gà xào sả ớt thịt vịt

462 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng462kcal

Đạm21,7g

Béo22,3g

Bột đường42,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

462 kcal185 kcal

Chất đạm (Protein)

21,7 g8,7 g

Chất béo

22,3 g8,9 g

Chất béo bão hòa

7,3 g2,9 g

Chất béo không bão hòa

13,2 g5,3 g

Bột đường (Carb)

42,8 g17,1 g

Đường

––

Chất xơ

––

Nước

59,5 g23,8 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

13 mg5,2 mg

Sắt

1,8 mg0,7 mg

Natri

63 mg25,2 mg

Kẽm

1,4 mg0,5 mg

Magiê

15 mg6 mg

Kali

209 mg83,6 mg

Photpho

145 mg58 mg

Đồng

240 mcg96 mcg

Mangan

20 mcg8 mcg

Selen

12,4 mcg5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

270 mcg108 mcg

Vitamin B1

70 mcg28 mcg

Vitamin B2

150 mcg60 mcg

Vitamin B3

4.700 mcg1.880 mcg

Vitamin B5

950 mcg380 mcg

Vitamin B6

190 mcg76 mcg

Vitamin B9 (Folate)

13 mcg5,2 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

2,8 mg1,1 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0,7 mg0,3 mg

Vitamin K

5,5 mcg2,2 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Thịt vịt, tươi
100g
Cơm
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Bữa ăn cân bằng nên có đủ 4 nhóm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất từ rau củ.”