Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Gỏi/Salad›Gỏi cuốn rau củ
🥬
Gỏi/Salad

Gỏi cuốn rau củ

108 kcal
1 phần (80g)
Năng lượng108kcal
Đạm1,9g
Béo0,1g
Bột đường25g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
108 kcal136 kcal
Chất đạm (Protein)
1,9 g2,4 g
Chất béo
0,1 g0,1 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
25 g31,2 g
Đường
––
Chất xơ
0,1 g0,2 g
Nước
52,1 g65,1 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
69,8 mg87,3 mg
Sắt
0,5 mg0,6 mg
Natri
––
Kẽm
0,3 mg0,4 mg
Magiê
––
Kali
––
Photpho
107,8 mg134,8 mg
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
50,3 mcg62,8 mcg
Vitamin B1
25 mcg31,3 mcg
Vitamin B2
10 mcg12,5 mcg
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
39,2 mg49 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥦
    Rau cải ngọt, tươi
    50g
  • 🌾
    Bánh đa nem (Bánh tráng cuốn)
    30g
Tổng trọng lượng80g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”

✨