Gỏi/Salad
Gỏi cuốn thịt heo
363 kcal
1 phần (130g)
Năng lượng363kcal
Đạm18,1g
Béo21,3g
Bột đường23,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
363 kcal279 kcal
Chất đạm (Protein)
18,1 g13,9 g
Chất béo
21,3 g16,3 g
Chất béo bão hòa
1,9 g1,5 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
23,7 g18,2 g
Đường
––
Chất xơ
0,1 g0,1 g
Nước
65,6 g50,4 g
Cholesterol
72 mg55,4 mg
Khoáng chất
Canxi
20 mg15,4 mg
Sắt
1 mg0,7 mg
Natri
56 mg43,1 mg
Kẽm
2,2 mg1,7 mg
Magiê
19 mg14,6 mg
Kali
287 mg220,8 mg
Photpho
194,5 mg149,6 mg
Đồng
45 mcg34,6 mcg
Mangan
10 mcg7,7 mcg
Selen
24,6 mcg18,9 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg1,5 mcg
Vitamin B1
732 mcg563,1 mcg
Vitamin B2
235 mcg180,8 mcg
Vitamin B3
4.338 mcg3.336,9 mcg
Vitamin B5
668 mcg513,8 mcg
Vitamin B6
383 mcg294,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
5 mcg3,8 mcg
Vitamin B12
0,7 mcg0,5 mcg
Vitamin C
0,7 mg0,5 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 30g
Tổng trọng lượng130g
Mẹo dinh dưỡng
“Nhai chậm, ăn vừa đủ — cơ thể cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no từ dạ dày.”