Gỏi/Salad
Gỏi cuốn thịt vịt
367 kcal
1 phần (130g)
Năng lượng367kcal
Đạm19g
Béo21,9g
Bột đường23,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
367 kcal282 kcal
Chất đạm (Protein)
19 g14,6 g
Chất béo
21,9 g16,8 g
Chất béo bão hòa
7,3 g5,6 g
Chất béo không bão hòa
13,2 g10,1 g
Bột đường (Carb)
23,7 g18,2 g
Đường
––
Chất xơ
0,1 g0,1 g
Nước
64 g49,2 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
19 mg14,6 mg
Sắt
1,9 mg1,5 mg
Natri
63 mg48,5 mg
Kẽm
1,4 mg1 mg
Magiê
15 mg11,5 mg
Kali
209 mg160,8 mg
Photpho
164,5 mg126,5 mg
Đồng
240 mcg184,6 mcg
Mangan
20 mcg15,4 mcg
Selen
12,4 mcg9,5 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
270 mcg207,7 mcg
Vitamin B1
70 mcg53,8 mcg
Vitamin B2
150 mcg115,4 mcg
Vitamin B3
4.700 mcg3.615,4 mcg
Vitamin B5
950 mcg730,8 mcg
Vitamin B6
190 mcg146,2 mcg
Vitamin B9 (Folate)
13 mcg10 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
2,8 mg2,2 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,7 mg0,5 mg
Vitamin K
5,5 mcg4,2 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 30g
Tổng trọng lượng130g
Mẹo dinh dưỡng
“Nhai chậm, ăn vừa đủ — cơ thể cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no từ dạ dày.”