Gỏi/Salad

Gỏi cuốn tôm

169 kcal

1 phần (130g)

Năng lượng169kcal

Đạm16,8g

Béo0,3g

Bột đường23,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

169 kcal130 kcal

Chất đạm (Protein)

16,8 g13 g

Chất béo

0,3 g0,2 g

Chất béo bão hòa

0 g0 g

Chất béo không bão hòa

0,1 g0,1 g

Bột đường (Carb)

23,9 g18,4 g

Đường

––

Chất xơ

0,1 g0,1 g

Nước

72,3 g55,6 g

Cholesterol

128 mg98,5 mg

Khoáng chất

Canxi

63 mg48,5 mg

Sắt

0,3 mg0,2 mg

Natri

128 mg98,5 mg

Kẽm

1,2 mg0,9 mg

Magiê

31 mg23,8 mg

Kali

196 mg150,8 mg

Photpho

198,5 mg152,7 mg

Đồng

332 mcg255,4 mcg

Mangan

17 mcg13,1 mcg

Selen

22,1 mcg17 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1 mcg0,8 mcg

Vitamin B1

60 mcg46,2 mcg

Vitamin B2

26 mcg20 mcg

Vitamin B3

2.210 mcg1.700 mcg

Vitamin B5

502 mcg386,2 mcg

Vitamin B6

60 mcg46,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

12,8 mcg9,8 mcg

Vitamin B12

0,8 mcg0,6 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

1,2 mg0,9 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng130g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”