Gỏi/Salad

Gỏi cuốn trứng

186 kcal

1 phần (90g)

Năng lượng186kcal

Đạm8,7g

Béo5,8g

Bột đường24,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

186 kcal206 kcal

Chất đạm (Protein)

8,7 g9,7 g

Chất béo

5,8 g6,4 g

Chất béo bão hòa

1,9 g2,1 g

Chất béo không bão hòa

3,3 g3,7 g

Bột đường (Carb)

24,1 g26,8 g

Đường

0,2 g0,2 g

Chất xơ

0,1 g0,2 g

Nước

50,2 g55,8 g

Cholesterol

223,2 mg248 mg

Khoáng chất

Canxi

39,6 mg44 mg

Sắt

1,1 mg1,3 mg

Natri

85,2 mg94,7 mg

Kẽm

0,8 mg0,9 mg

Magiê

7,2 mg8 mg

Kali

82,8 mg92 mg

Photpho

138,3 mg153,7 mg

Đồng

43,2 mcg48 mcg

Mangan

16,8 mcg18,7 mcg

Selen

18,4 mcg20,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

96 mcg106,7 mcg

Vitamin B1

24 mcg26,7 mcg

Vitamin B2

274,2 mcg304,7 mcg

Vitamin B3

45 mcg50 mcg

Vitamin B5

919,8 mcg1.022 mcg

Vitamin B6

102 mcg113,3 mcg

Vitamin B9 (Folate)

28,2 mcg31,3 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,6 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

1,2 mcg1,3 mcg

Vitamin E

0,6 mg0,7 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,2 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng90g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”