Gỏi/Salad
Gỏi đu đủ tôm
78 kcal
1 phần (150g)
Năng lượng78kcal
Đạm16,3g
Béo0,3g
Bột đường1,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
78 kcal52 kcal
Chất đạm (Protein)
16,3 g10,9 g
Chất béo
0,3 g0,2 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,1 g0,1 g
Bột đường (Carb)
1,6 g1 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
115,4 g77 g
Cholesterol
128 mg85,3 mg
Khoáng chất
Canxi
120,8 mg80,5 mg
Sắt
0,6 mg0,4 mg
Natri
128 mg85,3 mg
Kẽm
1,5 mg1 mg
Magiê
31 mg20,7 mg
Kali
196 mg130,7 mg
Photpho
267,3 mg178,2 mg
Đồng
332 mcg221,3 mcg
Mangan
17 mcg11,3 mcg
Selen
22,1 mcg14,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
51,3 mcg34,2 mcg
Vitamin B1
85 mcg56,7 mcg
Vitamin B2
36 mcg24 mcg
Vitamin B3
2.210 mcg1.473,3 mcg
Vitamin B5
502 mcg334,7 mcg
Vitamin B6
60 mcg40 mcg
Vitamin B9 (Folate)
12,8 mcg8,5 mcg
Vitamin B12
0,8 mcg0,5 mcg
Vitamin C
39,2 mg26,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
1,2 mg0,8 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 50g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”